A la hora de entrenar, salir a caminar o ir al gimnasio, es clave contar con aliados que te ayuden a reponer tu cuerpo de la mejor forma posible, y para eso existen las bebidas isotónicas caseras.
Se trata de una bebida cuyo objetivo es la hidratación del cuerpo, pero además cumplen una función fundamental, mejorar la absorción del agua, para lo cual es necesario que el organismo la reconozca.
Lo que seguramente no sabías es que existe un tipo de bebidas isotónicas caseras para la fertilidad.
Son una clase de bebidas capaces de recuperar la energía de tu cuerpo perdida en entrenamientos, pero además ofrecen con propiedades para mejorar tu fertilidad y lo mejor es que puedes realizarlas en casa.
Descubre las bebidas isotónicas caseras para la fertilidad
Ahora lo sabes, al salir a entrenar o caminar, no solo procura llevar tus bebidas isotónicas para mantenerte hidratada, sino que también podrás tomarlas para aumentar en tu organismo el nivel de fertilidad si buscas la concepción natural.
Toma nota ahora de las mejores bebidas isotónicas caseras para la fertilidad y cómo prepararlas en casa:
1 Bebida isotónica caseras para la fertilidad de menta y uva
Las bebidas isotónicas son consideradas aliadas para la recuperación efectiva luego de entrenamientos, pero por sus propiedades y composición, algunas pueden mejorar tu fertilidad como la de menta y uva.
¿Quieres aprender cómo hacerla?
Solo necesitarás:
- 2 tazas de té de menta preparada con anticipación.
- 1 taza de 100% zumo de uva.
- 1 cucharada del zumo de un limón fresco.
- 1/8 cucharadita de sal.
La idea es que mezcles todos estos ingredientes en una olla mientras se cocinan y luego viertas en un envase para dejarlo enfriar. Notarás cómo esta bebida tendrá un toque diferente gracias a la menta y uva.
Por cada botella que consumas, estarás ganado 156 calorías, 1 gramo de proteína, 39 gramos de carbohidratos, 0 gramos de grasa y 449 mg de sodio.
2 Bebida isotónica de Piña y Lima
Si quieres que tus bebidas tengan un sabor especial y además contribuyan en tu organismo para aumentar los niveles de fertilidad como mujer, crea tu propia bebida isotónica en casa con estos ingredientes.
¿Quieres aprender cómo hacerla?
Solo necesitarás:
- 2 tazas de agua.
- 1 taza de jugo de piña.
- 1 cucharada de jugo de lima fresco.
- 1/8 + 1/16 cucharadita de sal.
Primero hierve el agua y luego agrega los ingredientes uno por uno, mézclalos y vierte la bebida en un envase; agítalos bien hasta que se mezcle bien.
Con cada botella de esta bebida que consumas estarás ganando 136 calorías, 1 gramo de proteína, 33 gramos de carbohidratos, 0 gramos de grasa y 441 miligramos de sodio.
3 Bebida isotónica de cítricos
Los cítricos son los mejores aliados para realizar tus bebidas isotónicas, ya que además de darle un mejor sabor a tu bebida, serán capaces de hidratar tu cuerpo y por sus propiedades antioxidantes, su consumo puede reducir el daño muscular.
Inclusive esta bebida isotónica a base de cítricos, resultará perfecta para la desinflamación asociada al ejercicio intenso.
¿Quieres aprender cómo hacerla?
Solo necesitarás:
- 900 ml de agua hervida.
- 2 mandarinas.
- 1 naranja.
- 1 pizca de bicarbonato.
- 1/2 cucharadita de sal.
- 1 cucharada de miel.
Para prepararla solo hierve el agua y luego exprime las frutas, mezcla esta bebida y añade sal, el bicarbonato y la miel.
Finalmente mezcla bien y tendrán en tus manos una bebida isotónica a base de estos cítricos naranjas.
Beneficios de las bebidas isotónicas
¿Aún tienes dudas de consumir estas bebidas? Deberás saber que estas bebidas son una rica fuente de electrolitos y sales minerales que aportarán a tu organismo vitalidad, recuperando a su vez la energía perdida durante el entrenamiento.
Además, muchos los prefieren porque garantiza un buen nivel de hidratación, mucho más que otras bebidas; sobre todo son beneficiosas las que son hechas en casa.
- Tras la sudoración durante el entrenamiento significa pérdida de agua y electrolitos, podrás recuperarlos con estas bebidas ricas en ellos.
- Capaz de aumentar los niveles de hidratación aun en el enteramiento y luego de él.
- Disminuye el tiempo de recuperación de energías para así seguir entrenando.
- Aumenta el rendimiento deportivo en el atleta.
- Son refrescantes.
- Se pueden elaborar en casa con los ingredientes que prefieras para darle un sabor que te guste.
- Pueden tomarse antes del entrenamiento ya que aportan nutrientes a tu cuerpo, lo que disminuye el cansancio y agotamiento durante el entrenamiento.
- Las bebidas isotónicas pueden aumentar tu fertilidad si buscas la concepción natural, al incluir ciertos ingredientes en su preparación.
Ahora ya lo sabes, no dejes pasar más tiempo y al entrenar o salir a caminar, apuesta por las bebidas isotónicas para hidratarte, recuperar la energía y además aumentar tus posibilidades de concebir si así lo deseas.
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