Descúbrelo todo sobre Dieta y Fertilidad

En este espacio vas a poder encontrar todas las recomendaciones dietéticas y nutricionales para potenciar la fertilidad femenina y masculina, así como consejos y recetas.

Receta con omega3 para la fertilidad

Existen diversas recetas que contienen ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para la fertilidad tanto en hombres (sobre todo en la movilidad del esperma) como en mujeres potenciando la calidad de los óvulos. Aquí te presento una sencilla y deliciosa receta que puedes incorporar en tu dieta: Ensalada de salmón y aguacate Ingredientes: 2 tazas … Leer más

Afrodisiacos y alimentos que potencian el vigor sexual

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¿Sabías que existen algunos alimentos que pueden incrementar tu potencia sexual? Si, seguramente has escuchado de los afrodisiacos alimentos que están en el mercado y que mejorarán tu potencia sexual. En el mundo son muchos sufre disfunción eréctil, es decir, experimentan algunas dificultades para mantener una erección que les permita llevar una “actividad sexual normal.” … Leer más

Hidratación y fertilidad

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Cuando queremos procrear un bebé, es muy importante la hidratación y fertilidad, ya que, si nuestro cuerpo se encuentra bien hidratado, es mayor la probabilidad de conseguir ese embarazo que hará tan feliz a la pareja.   Cuando nuestro organismo se encuentra bien hidratado, todos nuestros órganos vitales funcionaran perfectamente incluyendo el sistema reproductivo, puesto … Leer más

Dieta mediterránea y fertilidad 

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Tener una buena alimentación siempre será clave para tu salud, sobre todo cuando buscas mejorar tu fertilidad. Por eso, muchos nutricionistas recomiendan a hombres y mujeres adoptar la dieta mediterránea para mejorar su salud reproductiva. Se trata de una de las dietas más balanceadas y eficaces cuando se busca tener un bebé al ser muy … Leer más

Postres para la fertilidad

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Aunque estés haciendo una dieta sana para aumentar tu fertilidad, ya seas hombre o mujer, siempre tendrás apetito de comer algo dulce, ¡un postre que propicie alegría a tu día! Por eso, en este artículo te hablaremos de los postres para la fertilidad. Es decir, aquellos postres que derretirán tu paladar, y al mismo tiempo … Leer más

Tipos de cocciones y cuales son mejores para la fertilidad

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La alimentación sana y equilibrada es un factor determinante al momento de aumentar la fertilidad en la mujer.    Todos los alimentos poseen una cantidad de nutrientes y sustancias que favorecen o dificultan las posibilidades de quedar en estado. Pero, no solo los alimentos, sino también las cocciones adecuadas permiten lograr esta meta.    La … Leer más

Almuerzos para potenciar la fertilidad

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La dieta o formas de comer para una pareja, pueden llegar a convertirse en uno de los factores más indispensables para incrementar el nivel de fertilidad en ambos. La influencia de ciertos alimentos tiene un nivel de efectividad bastante alto al momento de planificar un embarazo sano. Sin embargo, no es una postulación demostrada científicamente, … Leer más

Alimentación y fertilidad masculina

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Estudios recientes han demostrado que la alimentación influye en la fertilidad masculina, la cual se mide por medio de un examen del semen o seminograma, a partir de una muestra específica.  Cabe destacar que, en la actualidad, se ha generado una disminución en la calidad del esperma y es por ello que se están estudiando … Leer más

Edulcorantes artificiales y su relación con la microbiota y la fertilidad

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Edulcorantes y microbiota intestinal Sabemos, que todo lo que comemos, repercute de una manera u otra en nuestra microbiota intestinal, a la población de bacterias, hongos y virus que viven en nuestro intestino, así como, su ecosistema. Si abusamos mucho de un tipo de alimento, esta microbiota va a perder variabilidad de especias para augmentar … Leer más

Azúcar y fertilidad

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  Se ha demostrado que una dieta alta en azúcares y sobre todo los añadidos no potencia la fertilidad, de hecho, puede dificultar los ciclos menstruales, empeorar la calidad del esperma y hasta puede producir graves problemas de salud durante el embarazo. Vamos a hablar pero, de los diferentes tipos de azúcares para que sepas … Leer más